Sebuah studi terbaru telah mengungkapkan bahwa masalah tidur dapat berhubungan dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) pada orang dewasa. ADHD merupakan gangguan neurobiologis yang umumnya terjadi pada anak-anak, namun dapat juga terjadi pada orang dewasa.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Pennsylvania menemukan bahwa orang dewasa yang memiliki ADHD cenderung mengalami masalah tidur, seperti sulit tidur, terbangun tengah malam, dan tidur yang tidak nyenyak. Hal ini dapat memengaruhi kualitas hidup mereka sehari-hari.
Para peneliti juga menemukan bahwa masalah tidur dapat memperburuk gejala ADHD pada orang dewasa, seperti kurangnya perhatian, impulsivitas, dan hiperaktivitas. Sebaliknya, jika masalah tidur dapat diatasi, gejala ADHD juga dapat terbantu.
Dengan demikian, penting bagi orang dewasa yang mengalami ADHD untuk memperhatikan pola tidur mereka dan mencari bantuan jika diperlukan. Beberapa cara yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur adalah dengan menjaga rutinitas tidur yang teratur, menghindari konsumsi kafein dan alkohol sebelum tidur, dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman.
Dengan meningkatnya kesadaran akan hubungan antara masalah tidur dan ADHD pada orang dewasa, diharapkan dapat membantu meningkatkan kualitas hidup mereka. Jika Anda atau orang yang Anda kenal mengalami masalah tidur dan ADHD, segera konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk mendapatkan bantuan yang tepat.