Psikolog Ui: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah

Produktivitas adalah kunci untuk bisa bertahan menghadapi berbagai masalah yang datang dalam kehidupan kita. Menjadi produktif dapat membantu kita untuk tetap fokus dan berdaya dalam mengatasi tantangan-tantangan yang muncul.

Menurut Psikolog dari Universitas Indonesia (UI), produktivitas dapat diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk memberikan kontribusi yang berarti dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menjadi produktif, seseorang dapat menyelesaikan tugas-tugasnya dengan efisien dan efektif, sehingga dapat mencapai tujuan-tujuan yang diinginkan.

Namun, terkadang masalah-masalah yang datang dalam kehidupan kita dapat membuat kita merasa tidak produktif. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti tekanan, stres, atau kurangnya motivasi. Psikolog Ui menyarankan agar kita mencoba untuk tetap fokus dan berusaha untuk tetap produktif meskipun dihadapkan dengan masalah-masalah tersebut.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan produktivitas dalam menghadapi masalah, di antaranya adalah:

1. Tetap fokus pada tujuan yang ingin dicapai
2. Membuat rencana kerja yang jelas dan terstruktur
3. Membagi tugas-tugas menjadi bagian-bagian kecil yang lebih mudah diatasi
4. Mengatur waktu dengan baik dan efisien
5. Mengelola stres dan tekanan dengan cara yang sehat, seperti olahraga, meditasi, atau berbicara dengan orang terdekat
6. Mencari dukungan dari orang lain, seperti teman, keluarga, atau psikolog, jika diperlukan.

Dengan meningkatkan produktivitas, kita dapat menjadi lebih siap menghadapi berbagai masalah yang datang dalam kehidupan kita. Psikolog Ui menekankan pentingnya untuk tetap fokus dan berdaya dalam mengatasi tantangan-tantangan tersebut, sehingga kita dapat menjalani kehidupan dengan lebih baik dan lebih bermakna.