Setelah menghabiskan waktu belajar di rumah selama beberapa bulan akibat pandemi Covid-19, saatnya bagi anak-anak untuk kembali ke sekolah. Namun, sebelum memasuki lingkungan sekolah yang baru, penting bagi orangtua untuk mempersiapkan ketahanan fisik anak agar mereka siap menghadapi tantangan di sekolah.
Ketahanan fisik anak sangat penting untuk menjaga kesehatan mereka dan mencegah terjadinya penyakit. Dengan kondisi fisik yang prima, anak akan lebih mudah berkonsentrasi dan belajar dengan baik di sekolah.
Salah satu cara untuk mempersiapkan ketahanan fisik anak adalah dengan memberikan makanan bergizi. Pastikan anak mendapatkan asupan makanan yang seimbang, mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral. Hindari memberikan makanan cepat saji dan makanan tinggi gula, karena dapat menurunkan daya tahan tubuh anak.
Selain itu, pastikan anak cukup istirahat dan tidur yang cukup setiap harinya. Anak-anak membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk memulihkan energi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka. Jika anak kurang tidur, mereka akan rentan terhadap penyakit dan sulit berkonsentrasi di sekolah.
Selain itu, ajak anak untuk berolahraga secara teratur. Olahraga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak, serta menjaga kebugaran fisik dan kesehatan mental mereka. Ajak anak untuk bermain di luar ruangan, bersepeda, atau berenang untuk menjaga kondisi fisik mereka tetap prima.
Terakhir, pastikan anak mematuhi protokol kesehatan di sekolah, seperti mencuci tangan, menggunakan masker, dan menjaga jarak fisik dengan teman-teman mereka. Dengan mematuhi protokol kesehatan, anak akan terhindar dari penularan penyakit di lingkungan sekolah.
Dengan mempersiapkan ketahanan fisik anak sebelum kembali ke sekolah, kita dapat memastikan bahwa mereka siap menghadapi tantangan belajar di sekolah dan tetap sehat selama masa pandemi ini. Jangan lupa untuk selalu memberikan dukungan dan perhatian kepada anak agar mereka merasa aman dan nyaman di lingkungan sekolah. Semoga anak-anak kita selalu sehat dan bahagia di sekolah!