Selama bulan puasa, kulit wajah kita bisa mengalami berbagai masalah seperti kering, kusam, dan jerawat. Hal ini disebabkan oleh perubahan pola makan dan kurangnya cairan yang masuk ke tubuh selama puasa. Namun, ada beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk menjaga kulit wajah tetap sehat dan cerah selama berpuasa.

Pertama, pastikan kita tetap menjaga kebersihan wajah kita. Cuci wajah dengan sabun yang lembut dan gunakan air hangat untuk membersihkannya. Hindari penggunaan sabun yang mengandung alkohol karena bisa membuat kulit wajah menjadi kering. Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari, yaitu pagi dan malam sebelum tidur.

Kedua, perbanyak konsumsi air putih. Selama berpuasa, tubuh kita membutuhkan cairan lebih dari biasanya karena kita tidak bisa minum selama berpuasa. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi air putih yang cukup agar kulit tetap terhidrasi dan tidak kering. Selain air putih, kita juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, melon, dan strawberry.

Ketiga, hindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak. Makanan yang tinggi gula dan lemak bisa menyebabkan jerawat dan membuat kulit wajah kusam. Sebaiknya, konsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tinggi.

Keempat, gunakan pelembap dan tabir surya. Selama berpuasa, kulit kita rentan terkena sinar matahari yang berbahaya. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan pelembap yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV. Selain itu, jangan lupa untuk mengaplikasikan tabir surya setiap kali keluar rumah, bahkan ketika cuaca mendung sekalipun.

Dengan menjaga kebersihan wajah, mengonsumsi air putih yang cukup, memilih makanan yang sehat, dan menggunakan pelembap serta tabir surya, kita bisa menjaga kulit wajah tetap sehat dan cerah selama berpuasa. Semoga tips di atas bermanfaat dan selamat menjalani ibadah puasa bagi yang menjalankannya.