Asam urat adalah salah satu zat yang terdapat di dalam tubuh manusia. Zat ini biasanya dihasilkan dari pemecahan purin, yang merupakan senyawa kimia yang terdapat di dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Ketika kadar asam urat di dalam tubuh terlalu tinggi, hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri sendi, pembengkakan, dan bahkan batu ginjal.

Saat Lebaran tiba, banyak dari kita seringkali tergoda untuk mengonsumsi makanan-makanan yang tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, makanan berlemak, dan minuman beralkohol. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat di dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat menyebabkan terjadinya penyakit asam urat.

Untuk itu, penting bagi kita untuk menjaga kadar asam urat tetap normal saat Lebaran. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu kita dalam menjaga kadar asam urat tetap normal:

1. Konsumsi makanan rendah purin
Hindarilah mengonsumsi makanan-makanan yang tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, dan makanan berlemak. Sebaliknya, pilihlah makanan yang rendah purin, seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.

2. Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup setiap hari dapat membantu mengeluarkan zat-zat berbahaya, seperti asam urat, dari dalam tubuh. Pastikan untuk minum minimal 8 gelas air putih setiap hari.

3. Hindari minuman beralkohol
Minuman beralkohol dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh. Oleh karena itu, hindarilah mengonsumsi minuman beralkohol saat Lebaran.

4. Hindari makanan yang mengandung MSG
MSG atau monosodium glutamat merupakan bahan tambahan makanan yang dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh. Hindarilah mengonsumsi makanan yang mengandung MSG saat Lebaran.

Dengan menjaga kadar asam urat tetap normal saat Lebaran, kita dapat mencegah terjadinya penyakit asam urat dan menjaga kesehatan tubuh kita. Selamat menjalankan ibadah puasa dan selamat Lebaran bagi kita semua!