Kebiasaan menonton secara maraton bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Menonton film atau serial TV secara beruntun selama berjam-jam tanpa istirahat bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan mata hingga gangguan tidur.

Salah satu dampak buruk dari kebiasaan menonton secara maraton adalah gangguan pada mata. Mata akan menjadi lelah dan kering karena terus menerus terpapar layar televisi atau layar komputer. Hal ini bisa menyebabkan mata merah, sakit, bahkan terjadi gangguan penglihatan seperti mata kabur atau degenerasi makula.

Selain itu, menonton secara maraton juga bisa mengganggu tidur. Menonton film atau serial TV sampai larut malam bisa membuat pola tidur menjadi tidak teratur, sehingga sulit untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Gangguan tidur ini bisa menyebabkan kelelahan, sulit berkonsentrasi, dan bahkan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.

Selain itu, kebiasaan menonton secara maraton juga bisa mengganggu aktivitas fisik. Ketika seseorang terlalu fokus menonton film atau serial TV, maka kemungkinan untuk bergerak dan berolahraga akan berkurang. Aktivitas fisik yang kurang dapat mengakibatkan penumpukan lemak tubuh dan peningkatan risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan obesitas.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membatasi waktu menonton secara maraton dan tetap menjaga keseimbangan antara menonton dan beraktivitas fisik. Selalu ingat untuk mengatur jadwal menonton dengan istirahat yang cukup, serta tetap menjaga pola tidur yang baik. Dengan begitu, kita dapat menikmati hiburan tanpa harus mengorbankan kesehatan kita.