Jerawat dan bibir kering adalah dua masalah kulit yang sering dialami saat berpuasa di cuaca ekstrem. Jerawat dapat muncul akibat perubahan pola makan dan kurangnya cairan yang dikonsumsi selama puasa. Sementara bibir kering bisa disebabkan oleh dehidrasi akibat kurangnya minum air.

Untuk mengatasi masalah jerawat saat berpuasa, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan. Pertama, pastikan untuk tetap menjaga kebersihan kulit dengan mencuci wajah secara teratur, terutama saat bangun tidur dan sebelum tidur. Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit agar tidak menyebabkan iritasi.

Selain itu, hindari makanan yang dapat memicu jerawat seperti makanan berlemak dan berminyak. Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung antioksidan dan vitamin, seperti buah-buahan dan sayuran. Selain itu, pastikan untuk tetap minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kelembapan kulit.

Sementara itu, untuk mengatasi bibir kering saat berpuasa, gunakan lip balm atau pelembab bibir secara teratur. Hindari menjilat bibir yang dapat membuat bibir semakin kering. Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung vitamin E seperti kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu menjaga kelembapan bibir.

Selain perawatan dari luar, perawatan dari dalam juga sangat penting. Pastikan untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang selama berpuasa. Konsumsi makanan yang bergizi dan seimbang serta tetap minum air putih cukup untuk menjaga kesehatan kulit.

Dengan menjaga kebersihan kulit dan pola makan yang sehat, masalah jerawat dan bibir kering saat berpuasa di cuaca ekstrem dapat diatasi dengan baik. Selamat menjalankan ibadah puasa dan jaga kesehatan kulit Anda dengan baik.