Selama bertanding, penting bagi atlet untuk memastikan bahwa tubuh mereka tetap dalam kondisi optimal. Salah satu faktor yang sangat berpengaruh terhadap performa atlet adalah asupan cairan yang cukup. Oleh karena itu, air mineral memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga performa atlet selama bertanding.

Dokter Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) menekankan pentingnya konsumsi air mineral bagi para atlet bulu tangkis yang sedang bertanding. Air mineral tidak hanya membantu dalam menjaga kecukupan cairan tubuh, tetapi juga membantu dalam menjaga suhu tubuh agar tetap stabil selama bertanding. Selain itu, air mineral juga membantu dalam mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk menjaga kinerja otot dan saraf.

Menurut Dokter PBSI, para atlet bulu tangkis sebaiknya mengonsumsi air mineral sebelum, selama, dan setelah bertanding. Sebelum bertanding, atlet disarankan untuk minum air mineral dalam jumlah yang cukup untuk memastikan bahwa tubuh mereka terhidrasi dengan baik. Selama bertanding, atlet harus terus mengonsumsi air mineral untuk menggantikan cairan yang hilang melalui keringat. Setelah bertanding, atlet juga disarankan untuk minum air mineral untuk membantu dalam proses pemulihan tubuh.

Selain air mineral, Dokter PBSI juga menyarankan para atlet untuk mengonsumsi minuman elektrolit jika diperlukan. Minuman elektrolit mengandung elektrolit dan gula yang dapat membantu dalam menggantikan cairan dan energi yang hilang selama bertanding. Namun, air mineral tetap menjadi pilihan yang terbaik untuk menjaga performa atlet selama bertanding.

Dengan menjaga asupan cairan yang cukup, para atlet bulu tangkis dapat memastikan bahwa tubuh mereka tetap dalam kondisi optimal selama bertanding. Air mineral adalah pilihan terbaik untuk menjaga kecukupan cairan tubuh, dan para atlet sebaiknya memperhatikan konsumsi air mineral mereka untuk mendukung performa mereka dalam setiap pertandingan.