Abel Cantika, seorang beauty vlogger yang terkenal di Indonesia, baru-baru ini mengakui bahwa pola makan sehat telah membantunya menjaga kulitnya tetap sehat dari dalam. Dalam video terbarunya, Abel Cantika membagikan tips tentang bagaimana menjaga kulit cantik dengan memperhatikan apa yang kita makan.

Menurut Abel Cantika, kecantikan sejati berasal dari dalam. Dia percaya bahwa apa yang kita konsumsi secara langsung mempengaruhi kondisi kulit kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk mendukung kesehatan kulit kita.

Abel Cantika juga menekankan pentingnya minum air putih dalam jumlah yang cukup untuk menjaga kelembapan kulit. Selain itu, dia juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Selain itu, Abel Cantika juga menyarankan untuk menghindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, karena dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya. Dia juga menyarankan untuk memperhatikan kebutuhan protein dan asam lemak omega-3 untuk mendukung regenerasi kulit.

Dengan mengikuti pola makan sehat yang dijelaskan oleh Abel Cantika, kita tidak hanya dapat menjaga kesehatan kulit dari dalam, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan apa yang kita makan dan memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk mendukung kecantikan alami kita.